מה גורם להתמכרות, מה זה התמכרות ואיך לעצור התמכרות

סיכום הנקודות העיקריות לגבי התמכרויות

1. כל התמכרות מתחילה בכאב רגשי – רגשות של חרדה, חוסר בטחון, חוסר ערך עצמי, בדידות, אכזבה, אשמה ותחושה שאנחנו "לא טובים מספיק".

2. ההתמכרות העמוקה והיסודית שלנו היא לבריחה, נסיון להמנע מכל אותם רגשות לא נעימים שאנו נושאים בתוכנו לרוב כבר מהילדות שלנו. הגורם העמוק להתמכרות הוא הנסיון הבריא והחכם שלנו להמנע מרגשות לא נעימים.

3. ככל שאנחנו ממשיכים להימנע מהרגשות שלנו, כך ההתמכרות גדלה ומתפתחת ויכולה לכלול כמה צורות התמכרות למשל: התמכרות למין, לאכילה, לעישון ולסמים.

4. כדי לענות על השאלה – מה גורם להתמכרות? כדאי להעמיק ולבדוק מהם הרגשות הלא נעימים שלי וממה אני בורח, כך אפשר להתחיל להבחין בשורש ההתמכרות.

5. כל התמכרות מתחילה בתחושה נעימה של נחמה, התרגשות, חופש או הקלה. עם הזמן כל התמכרות הופכת ליותר ויותר מכאיבה באמצעות רגשות אשמה, תסכול, חוסר אונים, חוסר ערך עצמי וחרדה.

6. ההתמכרות לתחושות הכואבות שקיימות בכל התנהגות התמכרותית, היא חזקה מאוד ולרוב לא מדוברת. כשמסתכלים לעומק מגלים שההתמכרות הכי חזקה היא לכאב שאנחנו גורמים לעצמנו.
הכאב שבעזרתו אנחנו לוקחים לכאורה שליטה על החיים שלנו ומפצים על הכאב שנגרם לנו בחוויה שלנו כילדים על ידי ההורים והחברה.

7. כדי לעצור מהתמכרות או להשתחרר מהתמכרות, כדאי להבין מה גורם להתמכרות ואז ליצור קשר עם הגוף והרגשות שלנו באמצעות דיאלוג פנימי שמבוסס על כנות, אהבה וקבלה שאין בה מאמץ או נסיון לשנות את עצמנו בכח.

8. ככל שהקשר שלנו עם כל אותם רגשות ילדיים וכאובים בתוכנו הולך ומתפתח, כך הצורך בבריחה להתמכרות הולך ופוחת באופן טבעי ובלי מאמץ.

אני מקווה שהסרטון והנקודות שציינתי עזרו לכם בהבנה של מה גורם להתמכרות, מה אפשר לעשות עם התמכרות ואיך לעצור התמכרות באופן טבעי, יסודי ובריא.

כדי להבין יותר לעומק את הגישה שלי לריפוי, צמיחה והתפתחות אישית אני מזמין אתכם לקרוא את המאמר שמתאר את הגישה שלי לריפוי וצמיחה אישית על בסיס קבלה ואהבה עצמית.