השאלה החשובה שרובנו לא שואלים – יותר טוב מחשיבה חיובית

חשיבה חיובית? איך לחשוב חיובי? הנה גישה מדוייקת יותר שמאפשרת להיות כנים ומדוייקים עם עצמנו

יש שאלה שרובנו לא שואלים את עצמנו כמעט אף פעם. שאלה שפותחת אותנו לאפשרות של חופש, של אהבה והבנה כלפי עצמנו.

שאלת את עצמך פעם למה חלק גדול מהמחשבות שלך הן מפחידות, מלחיצות, מדכאות או לא נעימות ומה אפשר לעשות עם זה?
שאלת את עצמך איך לחשוב חיובי? מהי חשיבה חיובית והאם היא באמת יכולה לעזור?

בוידאו הקצר הזה אני רוצה לשתף אתכם בשאלה אחת פשוטה שפותחת פתח לחשיבה נעימה ומדוייקת. חשיבה שמחזירה לנו את החופש והזכות להתייחס לעצמנו כפי שאנחנו רוצים באמת.

השאלה הזו מבוססת על תהליכי העמקה והקשבה שאני עובר עם עצמי ועל נסיון בעבודה עם מאות אנשים שזכיתי ללוות בשנים האחרונות בתהליכי התפתחות אישת.

לרוב אנחנו לא מקדישים לכך תשומת לב אבל למחשבות שלנו יש השפעה עצומה על האופן שבו אנחנו מרגישים וחווים את החיים. על הבטחון העצמי שלנו, על רמת השמחה, השלווה והסיפוק שלנו.

גישות של חשיבה חיובית שמלמדות איך לחשוב חיובי, לרוב לא לוקחות בחשבון שעצם החלוקה ל"חיובי ושלילי בתוכנו" מעוררת כיווץ ולחץ.
לחלק את עצמנו ואת המחשבות שלנו ל"חיובי" ו"שלילי" זה בפני עצמו, כבר לא נעים ומעורר ביקורת, אשמה ולחץ פנימי.

הגישה שאני מדבר עליה בסרטון הקצר הזה מראה אפשרות פשוטה מאוד לגשת לחשיבה שלנו ממקום אינטלגנטי. מקום של כנות, הבנה והקשבה אמיתית לעצמנו.

בסופו של דבר, מה שקובע זה איך אנחנו מרגישים ולכן השאלה שנשאלת בסרטון לא שואלת "איך לחשוב חיובי" אלא מתייחסת באופן ישיר וטבעי לרגשות שלנו שתמיד זמינים עבורנו כמדד למה שמדוייק עבורנו.