מחשבות שליליות, מחשבות אובססיביות וטורדניות – איך להשתחרר מהן באופן טבעי ויסודי

מה גורם למחשבות שליליות, אובססיביות וטורדניות?

בעצם אין באמת מחשבות שהן שליליות, יש מחשבות מפחידות, מחשבות מדכאות, מחשבות שמעוררות בנו גועל, פחד, רתיעה וחרדה אבל זה לא אומר שהמחשבות האלה שליליות.

מה זה כן אומר?
זה אומר בפשטות שמה שנראה לנו כמחשבות שליליות, הן בעצם מחשבות שמבטאות מצוקה רגשית שאנחנו נושאים עמוק בפנים.

מצוקה רגשית כמו טראומות, חרדה, כאב רגשי שנגרם לנו כתוצאה מהיחס שקיבלנו בילדות, ממה שחווינו בהיותנו ילדים ובגיל ההתבגרות.

בשנים הראשונות והרגישות לחיינו אנחנו רכים ופגיעים מאוד. היחס שקבלנו מההורים ומהחברה שבה גדלנו, גם אם אהבו אותנו מאוד, לרוב לא היה מושלם, לא היה ב100% קשוב, רגיש ומותאם לצרכים הרגשיים שלנו ובמקרים רבים, היחס היה רחוק מלהיות אוהב, קשוב ורגיש ולפעמים אפילו אלים, מתעלל או מתעלם.

לכן, כשאנחנו חווים מחשבות שליליות, מחשבות אובססיביות או טורדניות, הדבר הכי חשוב להבין הוא שהן נובעות ממצוקה רגשית, מביעות מצוקה רגשית ומבקשות שנבין אותן.

שלא נתעלם, נשפוט או נגנה אותן, אלא שנלמד להקשיב למחשבות שלנו כמו שמקשיבים לילד או ילדה שפוחדים, שמציירים ציור מפחיד או מספרים משהו מגעיל או מפחיד ואת זה הם עושים רק כדי שיבינו אותו, שישימו לב למצוקה שלהם, שיראו שהם ראויים לאהבה, שיעזרו להם להבין את מה שהם מרגישים.

איך להשתחרר ממחשבות שליליות ואובססיביות

מחשבות הופכות ל"שליליות" או אובססיביות, רק כשאנחנו מדחיקים רגשות של פחד, כאב ובדידות. רק במצב כזה המחשבות שלנו יהפכו להיות לא נעימות ועקשניות מאוד ואת זה אנחנו נחווה בצורה של מחשבות שליליות, מחשבות אובססיביות וטורדניות.

בוידאו המצורף למאמר הזה, אני מסביר באופן עמוק, ברור ונגיש מהן מחשבות אובססיביות, מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות, ממה הן נובעות ומהו היחס וההבנה שמאפשרת לנו להשתחרר ממחשבות כאלה ולא רק על פני השטח, אלא באופן שורשי, יסודי וטבעי לגמרי שגם מלמד אותנו איך לקבל ולאהוב את עצמנו ולצמוח מתוך חיבור פנימי בריא.

עם זאת, לעיתים קרובות לא פשוט לנו ללמוד ולהבין לבד את הגישה שמאפשרת לשחרר מחשבות שליליות, אובססיביות וטורדניות באופן טבעי וזה בהחלט מקל ועוזר להיעזר במלווה או מדריך מנוסה שמכיר את הנושא גם באופן אישי וגם כמטפל רגשי.

אם תרצו להתעניין בגישה שלי לשחרור ממחשבות שליליות, אובססיביות וטורדניות, אני מזמין אתכם לקרוא את המאמר הזה בנושא ריפוי וצמיחה על בסיס קבלה ואהבה עצמית טבעית ומעשית.