איך לשחרר לחץ ומתח נפשי? איך להרגיע לחץ ומתח באופן טבעי?
מי מאתנו לא סובל ממתח ולחץ נפשי?
כמה פעמים בחיים שאלתי את עצמי – איך לשחרר לחץ ומתח נפשי? איך להרגיע לחץ ומתח נפשי?
אני לא יכול לספור…
היו תקופות בחיים שלי שחשבתי שאני עומד להשתגע מרוב לחץ, שאני פשוט לא יכול לחיות יותר במתח, בדאגות ובלחץ שבו הייתי.
בוידאו הזה שהוא הקלטה של תוכנית הרדיו שלי "להכיר בעצמי" ששודרה ברדיו "קול החיות" אני מדבר לעומק על הנושא של לחץ ומתח נפשי, משתף בחוויות שלי, בתובנות שלי ובדרך שלי לריפוי שורשי, אמיתי ויסודי של מה שגורם לי ללחץ ומתח נפשי.
איך לשחרר מתח נפשי ולחץ נפשי
לפי הגישה שגיליתי ושאיתה אני עובד עם אנשים במסגרת אישית וקבוצתית, המקור העמוק לכל לחץ ומתח נפשי הוא צורת החשיבה שלי. צורת חשיבה שמקורה בילדות, חשיבה הישרדותית ופוחדת שלמדה שיש הרבה מאוד סכנות, שאסור לבטוח ושצריך כל הזמן להיות על המשמר.
שינוי אמיתי בצורת החשיבה הזו, שינוי שמגיע מתוך הקשבה לרגשות, מתוך הבנה וכנות פנימית עמוקה, אפשר לי לחיות, לצמוח ולרפא את מה שהיה כל כך מבוהל, לחוץ ומתוח בתוכי.
בתוכנית אני מתייחס בהרחבה לגורמים ללחץ ומתח נפשי, לדרך שמאפשרת הבנה וריפוי שורשי לנושא הכאוב והמוכר הזה ומציג גם התנסות חוויתית שתוכלו לנסות, להרגיש ולחוות בעצמכם.
בכל שאלה נוספת לגבי שאלות כמו איך לשחרר לחץ ומתח נפשי, איך להרגיע לחץ ומתח נפשי, איך להוריד את מפלס המתח בחיים ואיך לאפשר לעצמנו להירגע ולנוח, אני מזמין אתכם לכתוב לי כאן בתחתית העמוד, או ליצור איתי קשר בטלפון 052-2263761.
למידע נוסף על הגישה שלי לריפוי, צמיחה והתפתחות אישית מתוך קבלה ואהבה עצמית.
לשיתוף המאמר עם מי שיכול\ה להיעזר בו:
תודה שקראת 🙂 ומה דעתך על הנושא? אני מזמין אותך להגיב למטה, לשאול שאלה או לבטא את הרגשתך.
*מומלץ לקריאה: סיפור קצר – מהו העקרון הכי בסיסי והכי חשוב באהבה וקבלה עצמית?
מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך:
טיפול טבעי במחשבות טורדניות
איך לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי באופן טבעי
רגישות יתר ופגיעות הן מתנות שמבקשות להתגלות
איך להתמודד עם משבר או פרידה – מכאב לריפוי וצמיחה
איך לצאת מחרדה, איך להתגבר על חרדה באמצעות קבלה עצמית?
תגובות של מי שעברו תהליך בליווי אישי עם אלי קרסניץ
(לחצו על התמונה כדי לראות את כל התגובות)
מעוניינים לקבל טיפול, תמיכה והדרכה אישית?
מפגשים אישיים וזוגיים מתקיימים בביתי או בשיחות וידאו און-ליין מכל מקום.
למידע על טיפול והדרכה אישית אפשר להתקשר ליצור איתי קשר כאן
3 תגובות
הוידאו חסום
שלום אלי,תודה על הסרטונים כל כך מועילים.בעיה של חוסר ביטחון,וחרדה אצלי מלווה אותי המון זמן,ומציקה
לי בחיי יומיום,בעבודהו,עם חברים.למרות שמקשיבה לכל הפיתרונות שאתה ממליץ וומיישמת את מה שאתה מבקש,לא מצליחה להסתדר.אודה לך על תשובתך.
היי צביה ותודה 🙂 מה שאת כותבת לא מפתיע. הסרטונים שלי ביוטיוב הם מקור לתובנה והשראה אבל הם לא מהווים הדרכה אישית מסודרת לשחרור מחרדות ומענה אמיתי לעצמנו.
בוודאי שרק צפיה בסרטונים לא תביא אותך להבנה ויישום של הגישה שלי. כדי ללמוד את זה לעומק אפשר להרשם לקורס האינטרטנטי שלי או להתעניין בפגישות אישיות.
תוכלי למצוא באתר שלי את כל המידע.